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Probleme de dos et tir

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Probleme de dos et tir

Afi59 » 31 Mar 2014 09:39

Bonjour
Je me permet de lancer ce sujet car j'ai vraiment besoin de conseil.... Apres 10 ans d'absence sur les pas de tir, j'ai repris l'année dernière avec l'espoir de reprendre le niveau que j'avais auparavant et me lancer enfin dans la compétition, mais voilà, même si l'age m'a donné une peu plus de calme et de maitrise de soi, elle a aussi un peu déteriorè mon corps (d'athlete :siffle: ).
J'ai depuis quelques années des soucis de dos et le diagnostique n'ai pas si grave que çà puisqu'il s'agit d'un déformation génétique me causant des inflammations des disques très régulièrement ainsi qu'un peu d'arthroses. larm:)
J'ai remarqué à plusieurs reprises lors d'entrainement que ce petit défaut m'occasionnait des difficultés sur mes rotations gauche comme droite. EN Fu je m'accorde un léger avantage à droite qui me permet de tirer les extremes droite un peu plus vite mais j'ai tout intéret de toucher du premier coup sinon c'est mort..... Pour les gauches dans ce cas j'arrive à compenser en poussant un peu sur le fusil. Mais dans tous les cas j'ai un mal de chien à m'améliorer car j'ai souvent des hors trajectoires lors de la lever des canons. Je tourne en ce moment sur une moyenne de 21/25 (ca va, je n'ai pas à me plaindre). Auriez vous quelques conseils à me donner, car je pense avoir fait le tour de ce que je connaissais priztete:) .
Autre précision, pour économiser mon dos je tire tres droit.
En vous remerciant par avance,
Anthony
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Probleme de dos et tir

Bernard PROUST » 31 Mar 2014 12:21

J'ai de nombreux maux de dos, j'utilise une ceinture dorsale en entraînement et compétition ce qui me convient parfaitement.
Administrateur forum

Probleme de dos et tir

chamois25 » 31 Mar 2014 12:54

autre solution,muscler les abdos.c'est tout aussi efficace ,mais c'est plus long ;)
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Probleme de dos et tir

remy88 » 31 Mar 2014 14:04

Bon jour,
moi aussi j'ai opté pour une ceinture dorsale.
cdt
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CALIMARD » 31 Mar 2014 19:17

Une bande haute permet d être plus vertical....
CALIMARD

Probleme de dos et tir

Dompnier-Joêl » 01 Avr 2014 06:49

Salut Afi 59, la ceinture est certainement une des solutions pour te soulager, je rejoins le commentaire de Calimard, depuis que j'ai adopté la bande haute il y a du mieux mais tout les tireurs ne s'habituent pas a ce genre de fusils, personnellement j'ai une hernie discale inopérable !pan! et le seul soulagement que j'ai trouvé, c'est, entre deux tirs ( environ 40 sec ) de me pencher en avant en tenant mon fusil a deux mains , cela me permet de me relaxer . A plus Joël super:)
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Probleme de dos et tir

remy88 » 01 Avr 2014 16:15

juste pour vous dire que les médicaments anti douleurs sont aussi à proscrire. ils engendrent de la fatigue et un manque de réactions.
topalgique ou ixprim.
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COE38 » 02 Avr 2014 17:30

étirements, stretching boire de l'eau régulièrement et velo
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Dompnier-Joêl » 02 Avr 2014 17:43

Voila la parole d'un bon kiné aplo:) Salut Georges. A plus Joël super:)
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gebe » 03 Avr 2014 17:40

pour ceux qui ont des problèmes de squelette et par conséquences d'inflammations musculaires, n’hésite pas aller voir un étiopathe il ne feras pas de miracles mais peut vous soulager grandement....une recherche sur Internet pour les coordonnées près de chez vous :siffle: !mgreen:!)
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