En effet la séance miroir est bien mais a des limites, il faut ensuite passer en situation réelle.
Déjà il faut impérativement décomposer la phase de tir.
Au parcours on ne peut épauler qu'à la vue du plateau, forcément on a peur qu'il s'éloigne trop vite et on veut tout faire en même temps, du coup panique à bord, en l'occurrence la tête. Je vois le plateau-j'épaule-je lis la trajectoire-queue tête pan > zéro le fusil était mal épaulé larm:)
L'examen de la trajectoire doit aider à mieux épauler :
- il faut déterminer à quel endroit on veut casser le plateau donc on définie sa fenêtre de tir. L'espace entre la fenêtre de tir et la 1ière vue du plateau est celui qui permet d'épauler tout en verrouillant bien la position au creux de l'épaule.
Exemple : si ta fenêtre de tir est à 20 mètres de la sortie du plateau, cérébralement tu sais que tu as au moins 15 m de vol plateau pour épauler comme il faut et le reste pour finir de lire la trajectoire et tirer.
L'entrainement basique sur cette méthode est celle de la DTL. Nous savons que la portée des plombs est telle que l'endroit où l'on va tirer ça va casser même si le plateau s'éloigne. Donc en position sur un des pas de tir du DTL en bloquant la direction du lanceur (y a ce qu'il faut au Douhet) tu commandes ton plateau non épaulé, qd tu le vois tu épaules
en direction du pltx tout en prenant le temps de verrouiller ta crosse et de coller ta joue et ce n'est qu'après que tu vas affiner ta visée pour appuyer sur la détente.
Au bout de 10-15 fois tu vas vite t'apercevoir que finalement tu as le temps de tout faire dans l'ordre et que ça casse. Par contre il est important d'imaginer chacun de ces moments AVANT de commander le plateau, après on ne réfléchi plus, on lance la machine.
Autre entrainement sur traversard :
tu te fais envoyer un droite gauche (si tu es droitier) traversard 25-30m légèrement montant et d'une vitesse "classique" ni une bombe ni une cocotte.
Tu définis ta fenêtre de tir à 25 m depuis la sortie du lanceur et dans ta préparation tu donnes l'ordre à ta tête que c'est à cet endroit que tu vas tirer et pas un autre. Donc tu as au moins 20m de vol plateau pour verrouiller ton épaulé correctement.
Les entrainements suivants c'est pareil mais sur des plateaux plus rapides, toujours définir la fenêtre de tir et se garder la distance entre sortie plateau et fenêtre pour épauler même si ça te fait tirer loin au début. Tu raccourciras plus tard les distances.
Tu vas voir qu'au bout d'un court moment tu vas gagner en vitesse et précision d'épaulé avec toutes les chances de casser les cibles.
Ce qui est important dans ton problème,
c'est d'imaginer ta séquence de tir avant de la réaliser, c'est ainsi que je me concentre pour chacun depuis environ 2 ans avec une dédramatisation de toutes les trajectoires. ;)
Un petit schéma récapitulatif,
chaque détail compte