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Alimentation du tireur avant la competition et pendant

Que ce soit à l'entrainement ou en compétition, comment vous préparez-vous mentalement, physiquement ?

Re: Alimentation du tireur avant la competition et pendant

Chêne » 01 Avr 2011 14:06

Rappel dernier message de la page précédente :
Merci pour vos réponses.
Je n'ai pas fait de compétitions de plusieurs jours d'affilée comme vous mais une seule et une seule journée.
J'ai eu à gérer une irrégularité : juste la reprise de l'après midi alors que j'avais peu mangé, très peu par crainte de digestion plus lourde . Par crainte d'être trop mou et moins dynamique sur certains plateaux notamment ceux qui sont plus loin et paraissent plus faciles car plus lents...Ils m'endorment et...derrière, dessous.
Cela me coûte également en concentration.
Je vais maintenat essayer vos conseils et j'aime bien cette formule souvent mais peu , comme aller à la chasse( sortir souvent et prélever peu).
Reste à gérer les entre deux...

Re: Alimentation du tireur avant la competition et pendant

Dunoy » 10 Sep 2019 12:52

moustache a écrit :... idem si je peut faire une petite sieste entre deux tours , un café pour repartir ...

http://astyouce.fr/conseils-sante-beaute/une-sieste-efficace-la-sieste-cafeinee-2179/ ;)

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