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Planification de l'entrainement

Que ce soit à l'entrainement ou en compétition, comment vous préparez-vous mentalement, physiquement ?

Planification de l'entrainement

Dunoy » 15 Juil 2011 00:16

fredb26 a écrit :bonsoirs à tous !!
quand vous vous entrainez lors d un samedi aprés midi par exemple !!
combien de session de 25 plateaux faites vous au maxi ?? avdi:)
faut il en faire un max ou plutôt ne pas trop en faire pour ne pas prendre de mauvaise manies ?

Je reprends le sujet de fredb26 : son interrogation portait initialement sur la FU, mais on peut raisonnablement penser que toutes les disciplines sont concernées :siffle:
Dunoy

Re: Planification de l'entrainement

Balistic » 15 Juil 2011 20:48

Je dirais que 4 séries de 25 en un aprés midi c'est pas mal.
Ensuite la fatigue va se faire sentir et tu ne feras plus grand chose d'efficace.
Modérateur global

Re: Planification de l'entrainement

MARTY Philippe » 15 Juil 2011 21:03

Le terme entrainement seul est un peu restrictif. Il serait préfèrable surtout quand on evoque la plannification d'entrainement de parler;
d'entrainement de:
- développement
- renforcement
- d'optimisation
- d'evaluation
- test matériel
.......etc

Faire des planches de 25 plateaux est avant tout un entrainement d'évaluation qui devrait etre suivi d'entrainements specifiques.
Elite

Re: Planification de l'entrainement

Dunoy » 16 Juil 2011 08:16

MARTY Philippe a écrit :Le terme entrainement seul est un peu restrictif. Il serait préfèrable surtout quand on evoque la plannification d'entrainement de parler ...

!merc! si j'avais votre professionnalisme, ça se saurait ... :cachey:!)
Il n'y a guère de sports dans lesquels les compétiteurs limitent leurs entrainements à un "match amical hebdomadaire". Si la rareté d'installations adéquates se révèle être un véritable problème pour beaucoup de tireurs, conseillez-vous à ceux qui peuvent réellement "travailler du plateau" de ne pas s'en priver ???? :roll:
Dunoy

Re: Planification de l'entrainement

Balistic » 16 Juil 2011 08:48

Philippe dis seulement que le meilleur moyen de s'entrainer et surtout de s'améliorer est de travailler spécifiquement certaines trajectoires qui te posent problèmes. Refaire tous les week-end les mêmes parcours en tirant les 25 plateaux écrits sur le menu ne permets pas de travailler tes faiblesses.
Je suis parfaitement d'accord avec lui.
Mais le problème réel est que souvent tu te retrouves avec d'autres tireurs qui viennent plutôt faire un tir de loisir et qui n'apprécient pas que tu veules tirer 15 fois le plateau A au poste 2 :evil:
Les grands champions ont pour la majorité un stand de tir et peuvent donc faire ce travail spécifique autant de fois qu'ils le veulent et forcément ça aide à améliorer ses faiblesses ;)
Modérateur global

Re: Planification de l'entrainement

shotgun » 16 Juil 2011 10:52

Balistic a écrit :Philippe dis seulement que le meilleur moyen de s'entrainer et surtout de s'améliorer est de travailler spécifiquement certaines trajectoires qui te posent problèmes. Refaire tous les week-end les mêmes parcours en tirant les 25 plateaux écrits sur le menu ne permets pas de travailler tes faiblesses.
Je suis parfaitement d'accord avec lui.
Mais le problème réel est que souvent tu te retrouves avec d'autres tireurs qui viennent plutôt faire un tir de loisir et qui n'apprécient pas que tu veules tirer 15 fois le plateau A au poste 2 :evil:
Les grands champions ont pour la majorité un stand de tir et peuvent donc faire ce travail spécifique autant de fois qu'ils le veulent.

d'accord avec Balistic , c 'est pour cette raison que j'ai choisie de tirer au skeet , comme c 'est une discipline qui est malheureusement de moins en moins pratiqué ,je suis le seul sur le stand a la pratiqué , donc je suis tout seul et je fais se que je veux , c'est toujours les même trajectoires , je tire au début que des simples jusqu’à les cassé plusieurs fois , je ne bouge pas du poste 1 par exemple j'usqu'a que je casse le plateau au moins 2 fois de suite ou si vraiment aprés plusieurs tentative ça ne casse pas je passe a un autre palteau et ça pour ne pas casser le moral priztete:) et a la fin je tire des doublés pour le fun !! et depuis que j'ai commencé je n'ai jamais demandé le score , je sais si j'ai été bon ou pas
tout le monde me'a déconseilé le skeet mais moi j'aime bien et j'insiste malgré mes resultats catastrophique priztete:)
cordialement
Open

Re: Planification de l'entrainement

elbsap » 28 Juil 2011 21:43

je trouve ça trés formateur le skeet, lorsque j'étais plus jeune, mon père me faisait uniquement tirer 25 plateaux au skeet...
malheureusement, il se raréfie..
elbsap

Re: Planification de l'entrainement

Riton86 » 20 Aoû 2011 22:04

Le fait de travailler les points "faibles" est assez difficile car il est vrai que sur les stands, peu de gens apprécient de tirer le même plateau plusieurs fois de suite de façon à bien comprendre et appréhender la façon de le tirer pour le !pt:x)

Personnellement, j'ai fait le choix de changer de stand pour m'entraîner aussi souvent que je le peux (je tourne sur 4 stands). Ainsi, je tire des menus et trajectoires assez différentes d'un week-end sur l'autre. Procéder de cette façon n'est certainement pas ce qu'il y a de mieux mais cela m'a permis de beaucoup progressé depuis 2 ans. super:)
Open

Re: Planification de l'entrainement

beber » 22 Aoû 2011 13:59

moi je fais trois serie le dimanche apres midi,et je trouve cela suffisant souvant la quatrieme serie est moin bonne je qu'il faut tirer reulierement sans s' abrutir super:)
Open

Re: Planification de l'entrainement

CHMILL » 22 Aoû 2011 18:50

MARTY Philippe a écrit :Le terme entrainement seul est un peu restrictif. Il serait préfèrable surtout quand on evoque la plannification d'entrainement de parler;
d'entrainement de:
- développement
- renforcement
- d'optimisation
- d'evaluation
- test matériel
.......etc

Faire des planches de 25 plateaux est avant tout un entrainement d'évaluation qui devrait etre suivi d'entrainements specifiques.

d'accord avec toi Philippe mais comment le mettre en place en FU et surtout dans des clubs qui ouvrent qu'une fois/semaine
Modérateur global

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