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Entrainement débutants

Que ce soit à l'entrainement ou en compétition, comment vous préparez-vous mentalement, physiquement ?

Entrainement débutants

leon » 06 Fév 2011 08:59

rondlyly a écrit :Bonsoir LaurentV déjà par rapport au scheme cela te démontre qu'il faut toujours partir derrière le plateau et le dépasser de ce fait tu seras dans la bonne trajectoire et tu prendras la vitesse du plateau. mais il y a aussi autre chose d'essentiel c'est la répétition du mouvement donc de l'entrainement pas à outrance mais bien exécuté, ainsi cela deviendra un geste naturel et le cerveau enregistrera les distances.

salut rondydly
d'après toi c'est quoi la bonne quantité de plateaux pour un entrainement ?
hier par exemple j'ai tiré 5 cs 1 pc puis un dernier cs qui était clairement de trop :4 bulles sur le même poste :siffle:
leon

Re: La fenêtre de tir - débutants

Bernard PROUST » 06 Fév 2011 09:08

On ne le dira jamais assez, ce n'est pas la quantité qui compte mais la qualité des plateaux travaillés.

Il est évident que ce que tu as tiré 7 séries ça ne sert strictement à rien si tu n'as pas compris 50% des plateaux dans leur régularité de casse.
Mieux vaut tirer 3 séries avec un taux de maitrise 80% des plateaux que de faire 6 séries avec un taux de maitrise 20%.

On ne tire pas à l'entrainement pour une série de 25 plateaux, on tire pour comprendre des plateaux et leurs trajectoires, quitte à tirer 5 fois le mm pltx.
Administrateur forum

Re: La fenêtre de tir - débutants

leon » 06 Fév 2011 09:18

ce n'était pas vraiment ma question puisque le "taux de compréhension des plateaux" était supérieur a tes % : 1 simple +2 doublés cf 20 et 3 simples et 1 doublé 22
leon

Re: La fenêtre de tir - débutants

Bernard PROUST » 06 Fév 2011 09:28

alors change rien sauf la dernière série ;)
Administrateur forum

Re: Entrainement débutants

rondlyly » 06 Fév 2011 09:55

Salut leon, MX8-80 a tout dit la bonne quantité de plateaux intelligemment tirée c'est à dire que même pour un tireur chevronné, il cherchera à tirer des plateaux dont la trajectoire est difficile ou incomprise afin d'acquérir une bonne répétition du geste (on apprend et on progresse tous les jours). C'est pour moi le tir qualitatif donc répéter les mêmes plateaux qui te gênent.
Ensuite, il y a le tir pour tirer parfois de saturation ou tu te contentes de tirer une planche de 25 voir plusieurs et de ne pas vérifier si ta fenêtre de tir est correcte ainsi que ton geste.
Tu vois en faisant une planche de trop, sur le dernier CS tu étais en saturation, je suis sûr que les quatre bulles ce sont des plateaux que tu as manqué par inattention, par routine et ça si tu fais de la compétition, ça fait mal.
Vu les scores tu es un bon tireur donc c'était pour te préciser simplement que le plaisir du tir, c'est aussi de pouvoir tirer le plateau où tu l'as décidé, de bien connaître dans la mesure du possible toutes les trajectoires d'un plateau afin de savoir où il est le plus vulnérable et ça comme je l'ai dit et MX8-80 aussi, c'est tir qualitatif.
On fait tous des entraînements pour se détendre mais il faut faire cependant attention a ne pas enregistrer de mauvaises habitudes (Gestuelle).
Supporter

Re: Entrainement débutants

dico62 » 17 Fév 2011 19:23

tout a fait d'accord, il faut tirer moderment mais comprendre ce que l'on fait, tirer partout et tous type de plateaux afin de memoriser les trajectoires et ce deviendra un automatime, un tir d'instinct.
dico62

Re: Entrainement débutants

GENDREAU ALAIN » 18 Fév 2011 22:54

Salut;
Je ne suis pas d'accord avec toi Dico62 cela deviendra tout sauf un tir d'instinctif !!Le tir d'instinct pour faire du score ça ne marche pas tres logtemps!! par contre le reste je suis OK ; Il faut s'entrainer avec beaucoup de rigueur, tres regulierement , et ne pas se brider dans le meme stand ...surtout pas !!!travailler son geste encore et encore...
Alain
Elite

Re: Entrainement débutants

rondlyly » 19 Fév 2011 07:49

Salut Alain, tout à fait d'accord avec toi le fait de changer de stand est très bénéfique. /+1/)
Supporter

Re: Entrainement débutants

anonyme » 19 Fév 2011 08:03

Bonjour,
pour ma part je tire sur 3 stands différents où j'ai la possibilité de tirer plusieurs fois le même plateau ou carrément comme à SORE (40) de prendre un pouleur et me faire lancer les plateaux que je veux en me postant à des endroits différents en compak et PC.
anonyme

Re: Entrainement débutants

GENDREAU ALAIN » 19 Fév 2011 08:56

Salut leon;
Pour repondre a ta 1ere question je pense que la bonne quantité c'est surtout .......la frequence !!
Objectivement je pense que tirer 100 plateaux deux fois par semain est l'ideal pour un debutant.
Preserver l'envie meme si notre passion nous fait parfois faire n'importe quoi ......
Merci;alain
Elite

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